Qual a melhor balança bioimpedância?
Levar uma vida saudável é fundamental, e se você tiver uma balança bioimpedância por perto, é melhor ainda!
A balança de bioimpedância, também chamada de balança digital, fornece dados preciosos para atletas ou pessoas que queiram cuidar da própria saúde.
Tais dados referem-se ao peso, quantidade de gordura, composição corporal, entre outras informações que ajudam pessoas a encontrar uma dieta ou treino ideal para o seu tipo físico.
Mas, com tantas opções no mercado, fica difícil saber qual a melhor balança bioimpedância para comprar.
Acompanhe o nosso guia para encontrar o modelo ideal para você com base na nossa lista com as opções mais bem avaliadas do mercado.
Vamos lá?
As 7 melhores balanças bioimpedância
Avaliação de balança bioimpedância
O que você deve saber antes de comprar uma balança de bioimpedância?
O que é e como funciona uma balança bioimpedância?
Uma balança de bioimpedância é um dispositivo utilizado para medir a composição corporal de uma pessoa, ou seja, massa magra, massa gorda, água, etc. A principal característica dessa balança é a capacidade de utilizar a bioimpedância para realizar essas medições.
A bioimpedância é uma técnica que utiliza a resistência elétrica oferecida pelo corpo à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade para calcular a composição corporal.
Os sensores na balança medem a resistência elétrica encontrada nos tecidos do corpo e, com base nesses valores, o dispositivo calcula a proporção de água, IMC – Índice de Massa Corporal, porcentagem de gordura corporal, entre outros.
É importante notar que existem limitações nas medições realizadas por balanças de bioimpedância. Fatores como hidratação, alimentação e nível de atividade física podem afetar os resultados.
Em todo caso, uma balança bioimpedância é muito útil para monitorar mudanças na composição corporal ao longo do tempo.
Se você ainda tem dúvidas sobre qual a melhor balança de bioimpedância comprar, considere os aspectos abaixo mais importantes para analisar antes de tomar uma decisão:
Indicadores
Os indicadores em uma balança de bioimpedância representam diferentes medidas relacionadas à composição corporal. Ao utilizar essa tecnologia, a balança analisa a resistência elétrica encontrada no corpo, fornecendo informações sobre diversos aspectos.
Os principais indicadores incluem:
Peso corporal;
Gordura corporal;
Gordura visceral;
Massa muscular;
Metabolismo basal;
Índice de Massa Corporal (IMC);
Água corporal.
Isso também reflete no uso do aparelho: quanto mais aferições, mais profissional será o aparelho e mais caro também.
Uso doméstico x profissional
Antes de comprar a melhor balança digital de bioimpedância é preciso considerar qual será o uso do aparelho.
As balanças de bioimpedância para uso doméstico são projetadas para facilitar a utilização cotidiana, oferecendo medições básicas como peso, gordura corporal e, às vezes, IMC.
Elas são mais acessíveis, com recursos simplificados, integração com apps e histórico de perfis dos usuários.
Já as balanças profissionais são mais avançadas, com uma gama mais ampla de indicadores, como a análise segmentar da composição corporal, incluindo massa magra e água intracelular.
São mais robustas, com precisão superior e capacidade para atender às exigências de ambientes clínicos ou acadêmicos.
Eletrodos
Os eletrodos na balança de bioimpedância são componentes essenciais responsáveis pela condução da corrente elétrica através do corpo durante a medição. Esses eletrodos estão estrategicamente posicionados na balança para garantir a precisão das análises.
Na maioria dos modelos, os eletrodos estão localizados nos pés (aferição de 2 pontos), permitindo a avaliação dos membros inferiores.
Contudo, alguns modelos mais avançados incluem uma alça adicional para as mãos (aferição de 4 pontos), possibilitando a medição nos membros superiores, dessa forma, garantindo uma medição mais uniforme.
Integração com apps
A integração com aplicativos na balança de bioimpedância é uma característica importante que facilita o acompanhamento e a interpretação dos dados de saúde.
Se, para mim, essa integração é bastante funcional, então para o atleta ou profissional de saúde é ainda melhor. Isso porque ele permite transferir automaticamente as medições para aplicativos específicos, como o registro de peso, percentual de gordura e outros indicadores.
Essa praticidade é essencial para análises detalhadas ao longo do tempo. A conexão com apps também simplifica o compartilhamento de informações com profissionais de saúde ou para monitoramento em grupo.
Capacidade que a balança suporta
Os modelos de balanças de bioimpedância suportam uma quantidade máxima de peso, geralmente variando entre 150 e 180 kg. É fundamental respeitar esse limite, pois ultrapassá-lo pode prejudicar o funcionamento do produto.
Para uso doméstico, é importante considerar o próprio peso ou o da pessoa mais pesada que utilizará a balança, caso seja compartilhada entre familiares. Assim, é possível escolher um modelo que atenda às necessidades de forma adequada.
O que é aferição de 2 e 4 pontos na balança de bioimpedância?
A aferição de 2 e 4 pontos na balança de bioimpedância refere-se à quantidade de eletrodos utilizados durante a medição. Em modelos com aferição de 2 pontos, os eletrodos estão geralmente localizados nos pés, permitindo uma análise básica da composição corporal.
Já a aferição de 4 pontos envolve eletrodos adicionais nas mãos, possibilitando uma medição mais completa, incluindo membros superiores.
Qual o melhor horário para fazer o exame de bioimpedância?
O melhor horário para fazer o exame de bioimpedância é pela manhã, logo após acordar e antes de consumir alimentos ou líquidos.
Nesse momento, o corpo está em estado de jejum, minimizando a influência da ingestão recente de alimentos e garantindo resultados mais consistentes.
Pode se pesar na bioimpedância depois do treino?
Se você tem o costume de se pesar logo após treinar, procure evitar ou esperar algumas horas. O exercício físico pode temporariamente afetar a distribuição de água no corpo, resultando em leituras momentaneamente alteradas.
Acompanhe o nosso guia para encontrar o modelo ideal para você com base na nossa lista com as opções mais bem avaliadas do mercado.
Vamos lá?
1️⃣ Balança bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
Características técnicas
Indicadores: 13
Capacidade de perfis: até 16 perfis
Eletrodos: pés
Integração com apps: Mi Fit
Capacidade de peso: 100g – 150kg
Recursos extras: reconhecimento automático dos usuários, teste de equilíbrio, função bebê
Tipo de bateria: 4x pilhas AAA
Peso: 1,7 kg
Prós:
✔️Valor atrativo
✔️Design minimalista e bonito
✔️Até 16 perfis de usuários
✔️13 índices de avaliação
✔️Função pesagem de bebê
✔️Integração com o app Mi Fit
Contras:
✖️Os dados aparecem apenas no app
2️⃣ Balança bioimpedância Omron HBF-222T
Características técnicas
Indicadores: 6
Capacidade de perfis: até 4 perfis
Eletrodos: pés
Integração com apps: Omron Connect, Samsung Health, Google Fit e Saúde do iPhone
Capacidade de peso: até 150kg
Recursos extras: indica os níveis de resultados, reconhecimento automático
Tipo de bateria: 4x pilhas AAA
Peso: 1,6 kg
Prós:
✔️Design bonito
✔️Capacidade para até 4 perfis
✔️Integração com diversos apps
✔️Reconhecimento automático dos usuários
Contras:
✖️Poucos índices
3️⃣ Balança bioimpedância Rhino Babain-180 NG-Smart
Características técnicas
Indicadores: 11
Capacidade de perfis: até 24 perfis
Eletrodos: pés
Integração com apps: Fit Days
Capacidade de peso: 100g – 180kg
Recursos extras: reconhecimento automático dos usuários, modo de pesagem para bebês
Tipo de bateria: 2x pilhas AAA
Peso: 1,1 kg
Prós:
✔️Aferição rápida
✔️Armazena até 24 usuários
✔️Alta capacidade
✔️14 tipos de dados corporais
Contras:
✖️Dados não muito precisos
4️⃣ Balança bioimpedância Relaxmedic Smart App
Características técnicas
Indicadores: 9
Capacidade de perfis: até 10 perfis
Eletrodos: pés
Integração com apps: Fit Days
Capacidade de peso: 100g – 180kg
Recursos extras: mede o peso corporal de bebês
Tipo de bateria: 2x pilhas AAA
Peso: 1 kg
Prós:
✔️Leve e compacta
✔️Usa apenas 2 pilhas
✔️Preço acessível
✔️Fácil parear com o celular
Contras:
✖️Pouca precisão dos dados
5️⃣ Balança bioimpedância Relaxmedic Cardio App
Características técnicas
Indicadores: 13
Capacidade de perfis: até 24 perfis
Eletrodos: pés
Integração com apps: Fit Days
Capacidade de peso: 100g – 180kg
Recursos extras: medidores cardíacos, desligamento automático, indicação de baixa potência e alerta para sobrecarga de peso
Tipo de bateria: 4x pilhas AAA
Peso: 1,6 kg
Prós:
✔️Com medidor cardíaco
✔️Possui desligamento automático
✔️Armazena até 24 usuários
✔️Alerta de sobrecarga
Contras:
✖️Preço elevado
6️⃣ Balança bioimpedância G-Tech Glass 7
Características técnicas
Indicadores: 5
Capacidade de perfis: até 12 perfis
Eletrodos: pés
Integração com apps: não tem
Capacidade de peso: até 150kg
Recursos extras: desligamento automático
Tipo de bateria: Bateria de lítio de 3V
Peso: não informado
Prós:
✔️Melhor custo-benefício
✔️Memória para 12 usuários
✔️Calcula calorias diárias
✔️Já vem com bateria
Contras:
✖️Sem Bluetooth
✖️Não armazena dados anteriores
✖️Sem integração com apps
7️⃣ Balança bioimpedância Omron HBF-514C
Características técnicas
Indicadores: 7
Capacidade de perfis: até 4 perfis
Eletrodos: pés e mãos
Integração com apps: não tem
Capacidade de peso: até 150kg
Recursos extras: indica os níveis de resultados
Tipo de bateria: 4x pilhas AAA
Peso: 2,1 kg
Prós:
✔️Maior precisão
✔️Armazena até 4 perfis
✔️Simplifica os níveis de resultados
✔️Armazena resultados
Contras:
✖️Valor um pouco alto
✖️Não integra com nenhum app
Agora que você já sabe tudo e tem dicas das melhores balança bioimpedância para comprar.
E recapitulando, veja uma tabela com as 7 melhores balanças de bioimpedância que recomendamos.
Boa Compra!
1️⃣ Balança bioimpedância Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
Melhor balança de bioimpedância
2️⃣ Balança bioimpedância Omron HBF-222T
Integração com APPs fitness
3️⃣ Balança bioimpedância Rhino Babain-180 NG-Smart
Histórico de até 24 usuários
4️⃣ Balança bioimpedância Relaxmedic Smart App
Mais leve da lista
5️⃣ Balança bioimpedância Relaxmedic Cardio App
Ideal para monitorar o coração
6️⃣ Balança bioimpedância G-Tech Glass 7
Melhor custo-benefício
7️⃣ Balança bioimpedância Omron HBF-514C
Eletrodos nos pés e nas mãos
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